تمرين الرفعة الميتة
تمرين الرفعة الميتة
منك (ولا تقوم بتثبيتة علي الكتفين كما في التمرين تحية الملكة )
لاداء التمرين،قف إلي الامام من بار وانثن من عند الخصر
منك (ولا تقوم بتثبيتة علي الكتفين كما في التمرين تحية الملكة )
لاداء التمرين،قف إلي الامام من بار وانثن من عند الخصر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق